Pantalones cortos de gimnasio y más: lista de ejercicios para hombres

Ya sea que estés levantando pesas, trabajando tu cardio o tomando una clase, ir habitualmente al gimnasio tiene beneficios comprobados para la salud. El gimnasio es un lugar para mantenerse activo y desarrollar músculos, y hacer ejercicio regularmente también es un gran hábito para agregar a tus rutinas de cuidado personal. Ir al gimnasio tiene tantos beneficios mentales como físicos: mantenerse activo puede mejorar tanto tu autoestima como tu función cognitiva, además, se ha demostrado que el ejercicio mejora tu estado de ánimo, posiblemente reduciendo los síntomas de ansiedad y depresión.

Pero si es la primera vez que vas al gimnasio, es posible que no sepas qué llevar. Si ya has ido al gimnasio antes, pero estás intentando retomar el hábito, puede resultarte útil revisar esta lista de verificación y asegurarte de que no te estás olvidando de nada. E incluso si vas al gimnasio de forma habitual, puedes beneficiarte de esta lista de verificación; después de todo, es posible que falte algo en tu bolso de gimnasio y es posible que ni siquiera lo sepas.

¿Estás listo para empezar a moverte? Bien, pero primero, repasemos nuestra lista definitiva de cosas que debes hacer en el gimnasio. Con todos estos artículos en tu bolso de gimnasio, estarás preparado para cualquier cosa.

Qué llevar al gimnasio

Los elementos esenciales del gimnasio para hombres incluyen, entre otros:

Ropa

Pantalones cortos de gimnasia que te dan una sensación de amplitud y evitan las rozaduras. Elige pantalones cortos de gimnasia que lleguen hasta la mitad del muslo o la rodilla para reducir la fricción.

Las mallas de entrenamiento u otros pantalones deportivos para hombre son otro elemento esencial para el gimnasio. Puedes usarlos debajo de tus pantalones cortos para tener una capa adicional, lo que te dará calor y evitará las rozaduras.

Una camiseta cómoda. Las camisetas de gimnasia que suelen utilizar los hombres pueden ser de algodón o de materiales elásticos, pero recomendamos una camiseta de compresión con aberturas de malla. Solo asegúrate de elegir una camiseta que sea transpirable y que absorba la humedad para que no retenga demasiado sudor.

Ropa interior transpirable. La ropa interior deportiva para hombres debe ser transpirable y estar hecha de tela que absorba la humedad. Los materiales porosos, como nuestro tejido característico FitTech, son ideales para hacer ejercicio. Prueba un bóxer con aberturas de malla para una mayor transpirabilidad.

Calcetines. ¡No olvides un par de calcetines extra! Usar calcetines húmedos y sudados después del gimnasio es incómodo e incluso puede ser perjudicial para tu salud. (En dos palabras: pie de atleta).

Un buen calzado deportivo. Para maximizar tu rendimiento, deberás elegir un calzado deportivo que sea cómodo y esté diseñado para la actividad que elijas realizar. Por ejemplo, si planeas correr en la cinta, prueba con zapatillas para correr.

Artículos varios

Botella de agua. Es importante mantenerse hidratado mientras se hace ejercicio. No olvides llevar tu botella de agua, ya sea reutilizable o de plástico.

Auriculares. Crea o busca una lista de reproducción de ejercicios en la aplicación de tu teléfono que prefieras y luego asegúrate de llevar tus auriculares para poder bailar mientras rompes tus récords personales.

Toallas. Te recomendamos que traigas al menos dos toallas pequeñas: una para limpiar el equipo antes y después de tu entrenamiento, y otra para limpiarte cuando lo necesites.

Peine o cepillo. Es normal tener un aspecto desaliñado después de hacer ejercicio, pero si llevas un peine contigo, al menos tu pelo no estará totalmente despeinado.

Elementos esenciales para la ducha. Si piensas ducharte en el gimnasio, invierte en champú y jabón de viaje. ¡Cabrán fácilmente en tu bolso y te alegrarás de haberlos traído!



Con esto, llegamos al final de nuestra lista de elementos esenciales para el gimnasio para hombres. Asegúrate de llevar estos artículos en tu bolso de gimnasio para que puedas estar preparado para cualquier entrenamiento, así como para casi cualquier situación. Ahora vamos a cederles la palabra a ustedes. ¿Cuáles son sus elementos esenciales para el gimnasio? Háganoslo saber en los comentarios.