Hot Mama: Cómo sentirse sexy durante el embarazo

Dicen que el embarazo es el mayor sacrificio, y es verdad. No se puede negar que esos nueve largos meses brindan la mejor recompensa de la vida: tu preciado bebé, pero, a cambio, puedes sentir que estás renunciando a tu físico, a tu sensualidad e incluso a tu identidad. Pero ser consciente durante toda la experiencia y hacer algunas cosas simples, como mimarte o usar ropa moldeadora de maternidad, te ayudará a asegurarte de sentirte sexy incluso cuando se acerque la fecha del parto.

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La sensualidad es un estado mental

Como veremos a continuación, hay muchas cosas superficiales que puedes hacer para sentirte sexy durante el embarazo, y eso es importante porque existe un vínculo psicológico innegable entre cómo te ves y cómo te sientes. De hecho, los estudios muestran que lo que vistes y cómo cuidas tu piel y tu cabello pueden afectar en gran medida tu estado de ánimo. Tu apariencia física puede hacer que te sientas más poderosa, menos apática y más centrada, lo que puede ayudarte a disfrutar más de tu embarazo y mantenerte saludable durante esos nueve meses cruciales. Dicho esto, si bien es cierto que es útil dedicar tiempo a concentrarte en tu apariencia, también es útil mirar hacia adentro para sentirte sexy y empoderada mientras atraviesas uno de los períodos más asombrosos de tu vida. Es útil recordar:

• El embarazo es algo poderoso. Suena a cliché, pero tu cuerpo es realmente increíble por ser capaz de, ya sabes, crear un ser humano, así que intenta aprovechar ese poder y deja que te haga sentir sexy. Y el hecho de que estés embarazada no significa que debas dejar de hacer las cosas que amas. (¿Recuerdas cuando Serena Williams ganó el Abierto de Australia estando embarazada ?)
• El embarazo es temporal. Seguro que nunca recuperarás tu cuerpo anterior al embarazo, pero confía en nosotros: pronto volverás a sentirte como antes. Ten en cuenta que tu embarazo pasará volando y, cuando termine, estarás tan (felizmente) concentrada en tu nuevo bebé que ni siquiera te darás cuenta de lo rápido que te recuperaste.
• El embarazo requiere positividad. Con el aumento de peso, las estrías y la sensación general de desgana , puede parecer que el embarazo no vale la pena. Intenta adoptar una actitud positiva y ver el lado positivo de cada día que estés embarazada.
• El embarazo puede ser una experiencia que te aísla. Si es posible, rodéate de otras mujeres que estén o hayan estado embarazadas para que te ayuden a sentirte menos aislada. Explícale a tu pareja cómo se siente el embarazo y enfatiza tu necesidad de sentirte sexy.
• El embarazo es una experiencia propia. Tal vez no te sientas sexy y no tengas ganas de intentarlo. Tal vez te sientas más sexy que nunca sin hacer nada. No hay una forma correcta o incorrecta de sentirte mientras estás embarazada, así que date permiso para sentir lo que sientes y emprende tu propio viaje.

Cómo vestirse para impresionar: Cómo arreglarse durante el embarazo

Como ya hemos mencionado, aunque es solo una parte de la fórmula, tu apariencia física (ropa, piel, cabello y maquillaje) puede afectar profundamente la forma en que te sientes, así que no consideres el cuidado personal como una pérdida de tiempo. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para liberar tu sensualidad interior desde afuera hacia adentro.

• Vístete elegante al menos una vez a la semana . Seamos realistas: durante muchos momentos del embarazo, la idea de ponerte algo que no sean tus leggings más cómodos es básicamente un insulto. Pero tomarte el tiempo para arreglarte, incluso si eso significa algo tan simple como cambiar una camiseta por una camisa más bonita, puede hacerte sentir increíble en cualquier momento, incluso si solo vas a un brunch relajado o a una salida de compras informal con algunas amigas. Si no tienes planes, ¡haz algunos!

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• Compra ropa de maternidad: la cuestión de si es necesaria o no la ropa de maternidad es objeto de un intenso debate, y no te sugerimos que salgas a reemplazar cada prenda que tengas por una equivalente para embarazadas. Dicho esto, la ropa de maternidad está hecha para mujeres embarazadas, lo que significa que te quedará mejor y te favorecerá, especialmente en el tercer trimestre. Si tienes un gran evento en el horizonte, ya sea una reunión importante en el trabajo, la boda de una amiga o una gala de etiqueta, elige algo específico para embarazadas.
• Invierta en fajas de maternidad: si alguna vez ha tenido una buena prenda moldeadora, sabe lo rápido que puede transformar su cuerpo (y su confianza). Mientras está embarazada, las fajas de maternidad pueden ayudarla a sentirse increíble al suavizar y dar forma a las áreas en las que se siente más cohibida. Las bragas y fajas de soporte de maternidad pueden incluso brindar soporte adicional en la espalda y el abdomen para ayudar a reducir el dolor de espalda, y la mayoría son lo suficientemente elásticas para usarlas hasta bien entrado el noveno mes.
• Usa sujetadores y bragas bonitos: no se puede negar que usar bragas delicadas de malla o encaje es una de las cosas más fáciles que puedes hacer para sentirte sexy al instante. Haz un conjunto de sujetador y bragas a juego y ¡listo! Sensualidad instantánea. Al principio del embarazo, deshazte de todo lo viejo, gastado o poco inspirador del cajón de la ropa interior y elige algunas prendas especiales para usar cuando te sientas desganada.
• Haz algo de cardio: ¿alguna vez has notado lo empoderada y sexy que te sientes después de una sesión de ejercicios particularmente intensa? Bueno, no eres la única, ¡todas nos sentimos igual! De hecho, las investigaciones muestran que hacer ejercicio te ayuda a sentirte más apasionada porque hace que el cuerpo ponga en marcha la actividad en el sistema nervioso simpático, que dirige eficazmente el flujo sanguíneo a los genitales. Durante el embarazo, tu objetivo de ejercicio no debería ser perder peso, sino mantener la forma física, mantener alta tu frecuencia cardíaca y absorber todos los demás beneficios de una buena sesión de sudor (como un poco de excitación adicional). Así que, adelante, sal a correr, toma una clase de hip-hop o mira televisión mientras te ejercitas en la cinta.

• Haz una sesión de fotos de embarazo: sabemos que puede parecer lo último que quieres hacer con tu tiempo libre cuando tu barriga es del tamaño de una pelota de playa, pero una sesión de fotos profesional puede ser justo lo que necesitas para sumergirte en un estado de total sensualidad mientras estás embarazada. La idea es que una sesión de fotos programada te hará entrar en un estado de glamour total, y ¿quién no se siente como una modelo cuando las cámaras te están disparando a la cara? Asegúrate de contratar a un fotógrafo con el que te sientas cómoda y usa ropa que te haga sentir segura.
• Hazte las uñas: las manicuras y pedicuras deben incluirse (juego de palabras intencionado) tanto en la categoría de "cuidado personal" como en la de "apariencia física", porque te hacen lucir y sentir increíble. Y hay algo realmente placentero en que otra persona te haga las uñas para variar. Asegúrate de condimentar tu embarazo con algunas visitas al spa o salón de belleza para una sesión relajante y embellecedora que te haga sentir tan bien como antes del embarazo.
• Hazte un brushing: por la misma razón que una manicura fresca puede hacerte sentir fabulosa y sexy, también lo puede hacer un brushing. Sentarte en una silla y que alguien más te lave, seque y peine el cabello es el sueño de cualquier mamá actual y futura hecho realidad, y te sentirás más fresca (y, a su vez, más sexy) cuando hayas terminado. Asegúrate de organizar una cita romántica con tu pareja después del brushing y no olvides hacer una o dos sesiones de selfies mientras estás fuera.

Mímate y relájate: el cuidado personal es esencial

La sensualidad no se trata solo de lo que vistes o de cuánto tiempo pasas en la peluquería. También se trata de aprovechar una confianza interior que proviene de algo más profundo. ¡Practicar el autocuidado positivo y pensar de forma saludable puede ayudarte a lograrlo! Bono: todas estas cosas las puedes hacer sola o con tu pareja.

• Practica yoga para embarazadas: el yoga es una de las mejores actividades para aquellas personas que no se sienten muy bien con su cuerpo pero que quieren alcanzar un estado mental positivo mientras hacen ejercicio. Y la buena noticia es que la mayoría de los estudios de yoga ofrecen una o dos clases para embarazadas específicamente para futuras mamás, por lo que puedes aprovechar todos los beneficios de este increíble ejercicio incluso si nunca has hecho una sola postura de yoga en tu vida.
• Únase a un grupo de apoyo para embarazadas: ya sea que su idea de un grupo de apoyo sea un grupo de amigas que van a almorzar o una mesa redonda seria en el centro de maternidad local, una cosa es segura: estar rodeada de otras mamás y futuras mamás la ayudará a mantenerse cuerda durante el embarazo. Si tiene problemas de autoestima o simplemente no se siente segura a medida que crece su vientre, aquellas personas que están en una situación similar pueden ayudarla a sentirse mejor consigo misma asegurándole que es normal y compartiendo sus consejos sobre cómo mantenerse sexy y positiva durante el embarazo.
• Duerma una siesta y descanse bien por la noche . Vale, sabemos que una siesta al mediodía para un adulto es más para un abuelo cansado que para una mamá sexy , pero no subestime el efecto que una buena noche de sueño puede tener en su estado de ánimo y su motivación. La conclusión es que no se sentirá bien con nada (y mucho menos con su cuerpo o su autopercepción) si no duerme lo suficiente. Ah, y el insomnio durante el embarazo es algo común, especialmente en el primer y tercer trimestre, por lo que una siesta o beber un poco de té de hierbas suave puede ayudar.
• Escucha música sexy: si buscas una mejora rápida del estado de ánimo y la sensualidad, pon algo de jazz brasileño o R&B de la vieja escuela (este último, por cierto, fue calificado como la música más popular para el dormitorio ). Pero, en serio, la música tiene un impacto enorme en tu estado de ánimo y puede ayudarte a sentirte profundamente relajada y sexy, incluso cuando sufres los asesinos de la sensualidad más comunes relacionados con el embarazo. ¡O mejor aún, escucha música sexy y baila con tu pareja!
• Reciba un masaje: este es el masaje perfecto para que usted y su pareja lo disfruten juntos. El masaje para embarazadas tiene una amplia gama de beneficios comprobados, desde brindar una gran dosis de alivio del estrés y tranquilidad hasta aumentar la circulación y reducir la tensión en los músculos y las articulaciones. El ambiente relajante y despejador la ayudará a relajarse física y mentalmente para que se sienta tranquila, segura y sexy.
• Date un baño caliente: ¿por qué, incluso cuando no te sientes muy bien contigo misma o con tu cuerpo, un baño caliente parece levantarte el ánimo? Tómate el tiempo para preparar el baño perfecto, con tus bombas de baño y burbujas más elegantes, y sumérgete en un estado de relajación incomparable. Conviértelo en un verdadero potenciador de la sensualidad encendiendo algunas velas suaves y relajantes y poniendo música tranquila. Solo recuerda tener cuidado. El sobrecalentamiento, la deshidratación y los desmayos son especialmente peligrosos durante el embarazo . Mantén el agua del baño a menos de 100 grados (tibia, no caliente) para garantizar una sesión de baño segura durante el embarazo.

Sexy significa cosas diferentes para diferentes personas

Si hay algo que puedes sacar de este artículo, esperamos que sea esto: hay un millón de formas de verte y sentirte sexy durante el embarazo. Ya sea usando bragas y lencería de encaje atrevidas o sudando en una clase de hip-hop, no hay una forma incorrecta de alcanzar un estado mental sexy. Si honras tu cuerpo, aprovechas tu poder biológico y te detienes para apreciar toda la experiencia, superarás incluso la parte más difícil de esos nueve meses potencialmente estresantes sintiéndote como una mamá realmente sexy.