Qué ponerse para la clase de yoga
Así que te has apuntado a tu primera clase de yoga. ¡Enhorabuena, nuevo yogui! Además de estar un poco nervioso por si te estiras demasiado (no te preocupes, ¡no lo harás!), puede que también te preguntes cómo puedes prepararte mejor. Tanto si has pagado por demostraciones de yoga online como si asistes a clases presenciales al aire libre, puedes esperar mucho movimiento y posiblemente mucho sudor. Y la forma en que te vistas puede marcar la diferencia entre salir de la clase frustrado o prácticamente radiante. Aquí tienes algunos consejos sobre qué ponerte para ir a la clase de yoga para que estés listo para empezar con el pie derecho, la palma de la mano o cualquier parte del cuerpo.
Ropa suelta o flexible
Es fundamental que te sientas cómoda durante tu clase de yoga, ya que te permitirá moverte en todas las direcciones. Por lo tanto, opta por prendas holgadas y que no te aprieten y que se puedan mover contigo, como camisetas o camisetas de tirantes para hacer ejercicio . La clave aquí es no usar prendas completamente holgadas que te impidan moverte en medio de una postura del perro boca abajo. Puedes usar pantalones cortos holgados, pero ten en cuenta los espacios que puedan exponerte. Una mejor opción para la mitad inferior serían los leggings. Los leggings de yoga suelen estar hechos con material elástico, lo que te proporciona el mismo movimiento y flexibilidad. Los leggings de yoga Leonisa están diseñados para sentirse como una segunda piel, para que puedas sentirte cómoda mientras suavizas tus piernas.
Sujetador deportivo
Las posturas de yoga requieren mucho movimiento, por lo que es necesario sujetar los senos para evitar que se deslicen. Debes asegurarte de usar un sujetador cómodo, preferiblemente de un tejido transpirable. Los sujetadores deportivos pueden mantener a tus chicas en su lugar, lo que garantiza que nunca se saldrán frente a tus compañeras de yoga. Los sujetadores deportivos son tan seguros que muchas mujeres prescinden por completo de la camiseta.Tejidos que absorben la humedad
Debes usar ropa flexible, pero asegúrate de que sea transpirable y esté hecha con los materiales adecuados. El algodón es un tejido muy transpirable, pero puede absorber la humedad y empaparse hasta el punto de resultar incómodo y crear un peso adicional. Si asistes a una clase de yoga caliente, recuerda vestirte de acuerdo con el calor si sudas profusamente. En otras palabras, puede que este no sea el momento de usar leggings de yoga. En su lugar, usa leggings capri cómodos o, al menos, pantalones cortos que ofrezcan algo de tracción al sostener tu brazo durante ciertas posturas. Como sudas dentro de una habitación a 90 grados, también necesitas ropa que sea transpirable y capaz de absorber la humedad. Piensa en camisetas sin mangas y camisetas holgadas sobre un sujetador deportivo de soporte debajo.Pies descalzos
Cuando pienses qué ponerte para la clase de yoga, deja que tus pies respiren. A diferencia de ir al gimnasio o correr por el vecindario, la clase de yoga te invita a quitarte las zapatillas para tener un agarre completo con los diez dedos de los pies sobre la colchoneta. Por supuesto, si no quieres ir completamente descalzo y prefieres usar calcetines, ¡también está bien! Solo asegúrate de encontrar calcetines de yoga con relleno de goma en las suelas para brindarte el agarre que necesitas. ¡Los calcetines de algodón de uso diario pueden ser bastante peligrosos y resbaladizos sobre una colchoneta de yoga!Accesorios
Los accesorios pueden hacer que te sientas cómoda, tanto física como emocionalmente. Muchos yoguis se lanzan a la práctica con joyas o pulseras que los representan. También puedes usar relojes inteligentes y rastreadores de actividad física, aunque muchos instructores de yoga pueden fruncir el ceño ante sus pequeños timbres y pitidos, así que asegúrate de ponerlos en silencio. Usa una diadema o un pañuelo para mantener el cabello recogido y evitar que el sudor te pique los ojos. Para las mujeres con cabello largo, ten una liga para el cabello a mano como mínimo. En cuanto a los accesorios, solo asegúrate de que no te estorben ni distraigan a toda la clase de yoga.
Otras consideraciones
La mayoría de los estudios de yoga tienen un espacio designado cerca de la entrada donde puedes quitarte y guardar tus zapatillas o sandalias, y algunos incluso ofrecen vestuarios. Además, pueden tener ganchos para colgar abrigos, sombreros y suéteres. Por si acaso, lleva una pequeña bolsa donde puedas guardar tus artículos personales y algunas toallitas húmedas para limpiarte el sudor de la cara y refrescarte. Ahora que sabes qué ponerte para la clase de yoga, arma un lindo conjunto. El yoga tiene mucho que ver con estar en contacto contigo mismo, así que encuentra el atuendo perfecto que haga que tu espíritu y tu cuerpo se sientan bien.
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